نسخه طبیعی برای مقابله با جرم دندان - جعبه مهر

به گزارش خبرنگاران، عصر ایران به نقل از استپ تو هلث نوشت: جدا از روش های درمانی مختلف مانند استفاده از دهانشویه ها و خمیردندان های ویژه، بعضی مواد غذایی نیز می توانند به از بین بردن پلاک و جرم دندان (Tartar) یاری نمایند.

جرم دندان زمانی شکل می گیرد که مواد غذایی بین دندان ها و لثه های شما انباشته می شوند. این ماده از نمک های معدنی و مواد زائد درست می گردد و به واسطه آن سطح دندان با نقاطی زرد رنگ پوشیده می گردد. برای از بین بردن جرم دندان ها می توانید بعضی روش های طبیعی را مد نظر قرار دهید.

مسواک زدن منظم برای پیشگیری از تشکیل پلاک دندان اهمیت دارد. در حالت ایده آل، سه بار در روز (صبح، ظهر، شب) باید دندان های خود را مسواک بزنید. همچنین، هر سه ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید. افزون بر این، استفاده از نخ دندان و دهانشویه می تواند روتین سلامت دهان و دندان شما را تکمیل کند. از این طریق، شما می توانید احتمال مواجهه با باکتری های مضر و تشکیل جرم دندان را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

در عین حال توصیه می گردد که از غذاهای شیرین یا نشاسته ای پرهیز کنید زیرا باکتری های ساکن دهان از این مواد تغذیه می نمایند. هر زمان که یک خوراکی شیرین را مصرف می کنید و دهان خود را به خوبی پاکسازی نمی کنید، این ریزجانداران اسید ترشح نموده و موجب پوسیدگی دندان ها می شوند.

افزون بر این، مراجعه منظم به دندانپزشک، حداقل دو بار در سال، برای آنالیز دقیق شرایط دهان و دندان ها توصیه شده است. دندانپزشک می تواند به پاکسازی کامل دندان ها و درمان پوسیدگی های دندان یاری کند.

به عنوان یک درمان مکمل، شما می توانید از درمان های طبیعی برای یاری به از بین بردن جرم دندان نیز بهره ببرید. در ادامه با بعضی از این درمان های خانگی برای پیشگیری از تشکیل رسوب روی دندان ها بیشتر آشنا می شویم.

جوش شیرین

جوش شیرین کاربردها و خواص مختلفی را ارائه می نماید. قرن ها از این محصول به واسطه توانایی های پاک نمایندگی و سفیدنمایندگی استفاده شده است. شما می توانید برس مسواک خود را اندکی مرطوب نموده و آن را با مقداری جوش شیرین پوشش دهید. دندان های خود را همانند زمانی که از خمیردندان استفاده می کنید، مسواک بزنید. توجه داشته باشید که جوش شیرین مزه ای شور دارد، از این رو، باید به میزان کم از آن بهره ببرید.

پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن برای تمیز کردن زخم و حتی سفید کردن دندان ها مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید به میزان مساوی آب و پراکسید هیدروژن را ترکیب کنید و پیش از مسواک زدن از آن برای شستشوی دهان بهره ببرید. دو یا سه بار در هفته از این روش بهره ببرید. این روش به از بین بردن جرم دندان، پیشگیری از رشد باکتری ها و حفظ سلامت دهان یاری می نماید.

سیب

مصرف سیب خام روشی سالم برای پاکسازی دندان ها به روشی طبیعی محسوب می گردد. با مصرف سیب خام می توانید از تشکیل پلاک دندان پیشگیری نموده و همچنین لثه هایی سالم تر و بدون خونریزی داشته باشید.

پرتقال

ویتامین C موجود در پرتقال از رشد بیش از حد ریزجانداران روی سطح دندان ها پیشگیری می نماید. شما می توانید هر روز صبح آب پرتقال طبیعی مصرف نموده یا قسمت داخلی پوست پرتقال را پیش از خواب روی دندان های خود مالش دهید.

جوش شیرین و آلوئه ورا

این درمان خانگی روشی مؤثر برای از بین بردن طبیعی جرم دندان محسوب می گردد. شما می توانید دو تا سه بار در هفته از این روش پیش از مسواک زدن شبانه بهره ببرید.

مواد تشکیل دهنده:

یک فنجان آب

نصف فنجان جوش شیرین

یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا

10 قطره روغن اساسی لیمو

چهار قاشق غذاخوری گلیسیرین گیاهی

روش تهیه:

در یک ظرف دردار، آب و جوش شیرین را به خوبی ترکیب کنید.

سپس، ژل آلوئه ورا و روغن اساسی لیمو را به آن اضافه کنید.

گلیسیرین را اضافه کنید.

ظرف را تکان دهید تا خمیری نرم شکل بگیرد.

سپس، این ترکیب را در یک ظرف شیشه ای دردار نگهداری کنید.

برای مسواک زدن دندان های خود از این ترکیب همانند خمیر دندان بهره ببرید.

دانه های کنجد

دانه کنجد یکی از مواد غذایی است که می تواند به از بین بردن جرم دندان ها و سفید کردن آنها یاری کند. روش کار ساده است و باید یک قاشق غذاخوری از دانه های کنجد را بدون قورت دادن بجوید. سپس، دندان های خود را با خمیری که از ترکیب دانه های کنجد با بزاق دهان شکل گرفته است، مسواک بزنید. در خاتمه، دهان خود را با آب گرم شستشو دهید.

توت فرنگی و گوجه فرنگی

توت فرنگی و گوجه فرنگی هر دو سرشار از ویتامین C هستند. اگر آنها را روی دندان های خود بمالید، می تواند به از بین بردن پلاک دندان ها و همچنین سفید شدن آنها یاری کند. پیش از شستشوی دهان اجازه دهید این مواد غذایی برای چند دقیقه روی دندان ها باقی بمانند.

خمیردندان ضد جرم دندان

با یاری این خمیردندان خانگی می توانید هم سلامت دهان و دندان های خود را تقویت نموده و هم از مواد شیمیایی موجود در خمیردندان های عادی پرهیز کنید.

مواد تشکیل دهنده:

نصف فنجان روغن نارگیل

سه قاشق غذاخوری جوش شیرین

دو قاشق غذاخوری پودر استویا

20 قطره روغن اساسی (نوع آن به انتخاب خود)

روش تهیه:

روغن نارگیل، جوش شیرین، و پودر استویا را در یک ظرف بریزید.

مواد را به خوبی با هم ترکیب نموده و سپس روغن اساسی (به عنوان مثال لیمو، نعناع یا اسطوخودوس) را به آن اضافه کنید.

مواد را تا زمانی که خمیری یکدست و نرم شکل بگیرد با هم ترکیب کنید.

این ترکیب را در یک ظرف شیشه ای دردار ذخیره کنید.

به جای خمیردندان های عادی از این ترکیب برای مسواک زدن دندان های خود بهره ببرید.

هویج و کرفس

سبزی های خام از سلامت دندان ها محافظت می نمایند زیرا فراوری بزاق را افزایش می دهند و دندان ها را تقویت می نمایند.

سبزی هایی را انتخاب کنید که اشتهای شما را کاهش داده و به عنوان یک میان وعده خوب بین وعده های غذایی عمل می نمایند. به عنوان مثال، شما می توانید از کرفس یا هویج بهره ببرید.

بادام

زمانی که بعضی مغز دانه ها، مانند بادام را می جوید، چگونگی تماس آنها با دندان ها می تواند به از بین بردن تدریجی پلاک و جرم دندان یاری کند. مصرف یک مشت بادام در روز می تواند به از بین بردن رسوب روی دندان ها و تقویت لثه ها یاری کند.

مسافرت رو: مسافرت رو: آگاهانه سفر کنیم تا بیشتر از سفر لذت ببریم

دور زمین: دور زمین: آشنایی با زیبایی های دنیا در مجله گردشگری