هندوانه در چه صورتی باعث چاقی می گردد؟ - جعبه مهر

به گزارش خبرنگاران به نقل از باشگاه خبرنگاران، هندوانه یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را می خورند، زیرا با گرم شدن هوا میوه ای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن محسوب می گردد.

یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی می گوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد، اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به اندازه زیاد، آسیب هایی از جمله چاقی را در پی خواهد داشت.

با این وجود، توجه داشته باشید که در صورت خوردن آن به اندازه تعیین و تحت نظر یک متخصص تغذیه، باعث افزایش وزن نمی گردد.

این متخصص اضافه نمود: اندازه مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده گردد یک وعده غذایی محسوب می گردد و 15 برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب می گردد.

او با اشاره به اینکه بین 90 تا 95 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد، تأکید کرد: مصرف هنداونه در تابستان راه بسیار خوبی برای مرطوب نگهداشتن بدن و پایین آوردن دمای آن است.

این متخصص اضافه نمود: هنداونه یک منبع عالی آبرسانی برای بدن است و جای تعجب نیست که یکی از برترین خوراکی ها آب دار و مرطوب کننده برای بدن است.

فواید هندوانه

1- تقویت سیستم ایمنی بدن

2- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت می نماید

3- تقویت سلامتی قلب و عروق

4- پشتیبانی از عملکرد کلیه

5- افزایش طراوت پوست

6- محافظت از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی

7-از پوست در برابر چین و چروک محافظت می نماید

8- یاری به بهبود زخم ها

9 - درمان سوختگی و تسریع در بهبودی آن

دور زمین: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه